jak pozbyć się

[...] 10 min HIIT i 30 min na 70% czy jest to dobry pomysł? - myślę by w dni nietrenigowe robić TABATĘ, lub ewentualnie dołożyć ją w dni kiedy gram w koszykówkę i siatkówkę, jak sądzicie? * na trening na siłowni (razem z cardio) chciałbym przeznaczać max 1,5 godziny Z góry dziękuje za pomocne opinie i rady :) Przepraszam za tak obszerny opis, ale [...]

Mam 14 lat i ważę 70kg przy wzroście 160cm. chciałabym schudnąć 20 kg proszę powiedzcie mi jak:):):) Chciałabym się pozbyć tłuszczu z brzuszka,ud,i łytek.... Proszę pomóżcie!!!! P.S. mój e-mail : [email protected] proszę odpiszcie mi na e-maila!!!!!!

Witam was, chciałbym was poprosić o pomoc w doborze treningu itp. Od razu mówię że jakichś wymyślnym diet nie mogę się trzymać bo mama gotuję, ale od razu zapewniam że dość zdrowo się odżywiam i nie spożywam żadnych "śmieci". Moim priorytetem jest pozbycie się brzucha, ale z innych części ciała też chcę pozbyć się fatu. Mam do dyspozycji 2 gryfy [...]

chcialbym pozbyc sie brzucha w ciągu miesiąca,wracam do polski i nie chce wyglądac jak irlanczyk mała głowa duzy brzuch pomuszcie mi prosze

Na litość Boską co zrobić,jak i u kogo się leczyć u jakich specjalistów,aby pozbyć się nerwicy serca i chyba też nerwicy lękowej-błagam o pomoc i poradę-bylam u neurologa,kardiologa,psychiatry,chodzę do psychologa i nic poprawy.Dlatego zwracam się tutaj o pomoc-Barbara

sposób na wągry jak ich sie pozbyc ???????????? bbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbbbbbbb bbbbbbbbbbbbbb [...]

jak mam pozbyc sie obwisłych z tłuszczu pleców grubego brzucha i boczków???? mama 20 lat i waże 80 kg przy wzroście 170cm... co mam zrobic aby zobaczyć szybki rezultat chciałam by zgubic 7kg do 20 pazdziernika czy to możliwe...prosze o pomoc.....

jak moge się pozbyć grubych nóg bo każdy mi mówi że mam grube nogi i che miec szpupłe nogi ........... ........... ............ ............ ......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... .......... ..........

[...] 50 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : od pasa w górę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : znudziły mi się nieco fitnessowe treningi (ćwiczyłam systematycznie od września 2010 do stycznia 2011 3x w tygodniu, potem miałam kłopoty zdrowotne: neuralgia [...]

ogólnie jestem dobrze zbudowany ,cztery razy w tygodniu uczęszczam na siłownie wykonując głównie ćwiczenia aerobowe bieżnia ,spinning itp mimo wszystko jednak mam problem ze zbyt dużym odstającym brzuchem czy możecie mi pomóc jak mam się najszybciej jego pozbyć

Witam, ćwiczę regularnie od 18 miesięcy i niedawno na moich ramionach pojawiły się duże rozstępy o różowawej barwie. Jak skutecznie sie ich pozbyć i co robić aby nie pojawiały się nowe ? Czy teraz w okresie terapii mam zaprzestać treningów na siłowni by skuteczniej wyleczyć schorzenie ?

[...] trenuję na siłce, a jeżeli nie mam możliwości to w domu, dodatkowo przez 4 miesiące biegałem, ale nie wciągnęło mnie to za bardzo i skończyłem 2 miesiące temu. Suplementy jakie dotychczas zażywałem to Olimp Isolate 95 oraz Dyma-burn xtreme. Przyznam że przez ten czas straciłem w pasie z jakieś 15 centymetrów (stare spodnie znowu mi pasują) [...]

czesc,od czasu dojrzewania mam problemy ze skora na twarzy-obecnie mam 28 lat-pozbylam sie tradziku bo zarzywam TETRASYL(ANTYBIOTYK)ale teraz mam kaszaki w okolicach oczu-jak moge sie ich pozbyc? prosze pomoz mi,Magda. dziekuje

[...] do 90 stopni. Pływam 2 razy w tygodniu po 45 min oraz biegam 3 razy w tygodniu. Chcę zrobić masę ale tez pozbyć się lekkiego tłuszczu z klaty i brzucha. Czy mógłbym prosić o jakieś propozycje, rady jak ćwiczyć by osiągnąć mój zamierzony cel. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na [...]

jestem meszczyzna w wieku32 lat i chciałbym sie dowiedziec jak nadłuzszy czas pozbyc sie włosów łonowych niedrogim sposobem do tej pory uzywam maszynki do golenia ale juz nadrugi dzien moja dziewczyna narzeka ze juz drapia

[...] lbs Mięśnie kulszowo-goleniowe siedząc z pomocą przyrządu: 15(powt.) 36/43/43/43/50 kg Brzuch - wykorzystaniem przyrządu 5x20x(powt.) - 30lbs Link do przyrządu : nie wiem jak to urządzenie sie nazywa dlatego daje obrazek Szrugsy 15(powt.) 16/16/16/16/24 kg Biceps (z supinacją nadgarstka) 15(powt.) 8/8/8/8/6 kg Triceps na wyciągu: 15(powt.) [...]

[...] na których mi zależy. Co byście polecili, raczej takiego właśnie 'domowego'. Diety żadnej nie mam, po prostu staram się zdrowo odżywiać. Może więcej aerobów na czczo? Czy zaopatrzyć się w miejscowy spalacz tłuszczu jak np Lipoderm? Tylko czy bez diety on zdziała to co ma zdziałać? Prosze o odpowiedź, i o wybaczenie mi mojej 'niekompetencji' :)

[...] Planuje pochodzić na bieżni/rower + coś na brzuch, kręgosłup i nogi. Mam 184 wzrostu, waga 69kg (niby mało, ale troszke tłuszczu na brzuchu mam ). Co bym mógł stosować, żeby jakoś wzmocnić się do zimy w miare. Na przyroście masy nie zależy mi. Z brzucha tego tłuszczu można by się pozbyć. Jakiś łagodny spalacz wystarczy, czy coś jeszcze może pomóc [...]

Witam, mam 15 lat 174cm wzrostu i ważę 77-79kg. Jest to za duża waga jak na mój wiek i wzrost więc chcę pozbyć się brzucha i postanowiłem że zacznę ćwiczyć. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać jaką dietę stosować i jakie obciążenie mieć do ćwiczeń. Z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 77-79 Wzrost: 174 [...]

co zrobić, żeby najskuteczniej pozbyć się wody podskórnej? oczywiście chodzi o poziom stricte amatorski. jak rozwiązać sprawy z ilościa pitych płynów, spożywanej soli, węglowodanów?